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女人喝红茶好吗

2019-10-04 06:01 点击:

  红茶有各种抗菌作用,并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外,还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。 清雅的红茶宴美国心脏学会曾经得出红茶是“富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一,能够使心肌梗塞的发病率降低”的结论,其研究成果表明,一杯红茶对特定的自由基来说,甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。 抗酸红茶的饮用方法以每日饮用2~3杯红茶为宜。硒、维生素C、E、A等均为抗酸化物质,红茶若与富含有这些物质的食品同时食用,将发挥更大的作用。将红茶与蔬菜、水果、黄油、牛奶、鸡蛋等同时饮用,被称作保持健康的合理饮食习惯。不过,同时还要注意热量和糖分等摄入不要过量。。 但是,喝茶的有利之处广为人知,但是它的弊处或许就鲜有人闻了。也就是说,茶水虽然好,却不是想喝就喝的。那么,喝茶究竟何处令人不安呢?茶叶中含有高达50%的鞣酸,它会妨碍我们的肠黏膜对铁质的吸收,大大减低铁质在人体的吸收程度,从而容易导致贫血。为了防止这种现象的出现,在喝茶之后应该及时补充一些铁元素,同时也要补充铜、锰、钴等微量元素。铁有形成血红素,防止缺铁性贫血,而铜有帮助铁质吸收的作用;尤其是钴元素,不仅有制造血红细胞,防止多种贫血症状的发生,而且还可促进胃肠道内铁的吸收和储存,使其能为骨髓所利用,以达到防止贫血的发生。

  红茶里也有茶多酚 有减肥的效果 但是也不要经常喝超市卖的那种 最好自己泡

  长喝红茶具有以下四点功效与作用: 1、 强壮骨骼:2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查,指出饮用红茶的人骨骼强壮,红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力,各种食品含多酚类的量如下:红茶-17.4,绿茶-12.0,红葡萄酒-9.6,鲜桔子汁-0....8。 2、抗氧化、延缓衰老:研究结果表明,绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里-密特尔曼医生说:“红茶与绿茶的功效大致相当,但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多,尤其是对心脏更是有益”。 3、养胃护胃:肠胃不好的人一般不敢喝茶,因为茶叶中的茶多酚具有收敛性,对胃有一定的刺激作用。红茶由于是全发酵茶,茶多酚相比绿茶少很多,对胃部刺激自然就小,所以,红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。 4、舒张血管、有益心脏:美国医学界最近也有一项研究与红茶有关。研究发现,心脏病患者每天喝4杯红茶,血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后,则舒张度会增加13%。